RE:CONNECT YOGA

15 minute de pranayama și practică fizică pentru activarea zonei de core. Întărind această zonă, lucrăm și la stabilirea limitelor personale. Sincronizăm respirația cu mișcarea pentru a dezvolta forță fără tensiune inutilă. Posturile susțin stabilitatea și echilibrul energetic, esențiale în combaterea epuizării. Relaxează-te, respiră adânc și simte-ți forța interioară trezindu-se treptat. Hai să începem!

Această sesiune este concepută pentru a sprijini procesele naturale de detoxifiere și regenerare celulară prin mișcare, respirație și relaxare profundă. Vom folosi posturi care stimulează digestia, drenajul limfatic și oxigenarea celulară, alături de tehnici de respirație ce purifică și revitalizează corpul. Prin această practică, eliberăm tensiunile, activăm circulația și creăm spațiu pentru o energie proaspătă. Respiră adânc și permite-ți să te simți ușoară și revigorată. Să începem!

Astrolog acreditat Astrokarma te ghidează într-un ritual special de Lună Nouă, momentul perfect pentru a planta semințele noilor începuturi. Prin reflecție interioară, ne deschidem către claritate și manifestare. Vom crea un spațiu sacru pentru a lăsa în urmă ce nu ne mai servește și pentru a seta intenții aliniate cu inima noastră. Respiră, conectează-te la energia ta interioară și dă voie noilor posibilități să prindă contur. Începem împreună această călătorie!

Această sesiune de Refresh Yoga este concepută pentru a-ți reîncărca corpul și mintea cu energie proaspătă. Prin mișcări fluide, întinderi revigorante și respirație conștientă, eliberăm tensiunile și stimulăm circulația. Este practica perfectă pentru momentele în care te simți obosită sau lipsită de motivație. Îți vei recăpăta vitalitatea și claritatea, simțindu-te ușoară și echilibrată. Hai să ne schimbam energia împreună!

În această sesiune ne concentrăm pe tonifierea și activarea fesierilor și picioarelor prin posturi dinamice și aliniere corectă. Vom activa musculatura profundă, îmbunătățind stabilitatea și mobilitatea, fără a crea tensiune. Respirația conștientă ne va susține în fiecare mișcare, ajutând la creșterea rezistenței și a energiei. Simte-ți puterea interioară crescând cu fiecare postură. Hai să începem!

O practica foarte scurta care mie mi-a schimbat viata. „În această sesiune explorăm o kriya (tehnica de purificare) străveche pentru revitalizare și longevitate. Prin respirații profunde și ritmice, ne oxigenăm celulele, eliminăm toxinele și stimulăm energia vitală (prana). Această tehnică ajută la claritatea mentală, întărește sistemul imunitar și aduce un sentiment profund de forță interioară. Inspiră adânc, lasă energia să circule și simte-ți vitalitatea renăscând. Să începem!

Această sesiune este dedicată sănătății coloanei vertebrale, cheia mobilității și echilibrului nostru zilnic. Prin mișcări blânde și aliniere conștientă, vom elibera tensiunile, îmbunătățim postura și întărim musculatura de susținere. Respirația profundă ne va ghida în fiecare postură, aducând mai multă fluiditate și spațiu în corp. Permite-ți să te relaxezi, să te întinzi și să creezi susținere din interior. Da-ti voie sa traiesti viata fara dureri de spate!

Această sesiune este concepută ca un shot instant de energie și vitalitate, perfect pentru momentele în care te simți lipsită de vlagă. Prin mișcări dinamice, posturi deschise și tehnici de respirație activatoare, îți vei trezi corpul și mintea. Vom stimula circulația, vom elibera tensiunile și ne vom reîncărca cu forță și claritate. În doar câteva minute, vei simți un val de prospețime și motivație. Hai să ne energizăm împreună!

Această sesiune combină înțelepciunea Ayurveda cu o tehnica de respiratie pentru a echilibra și regenera corpul și mintea în perioade de epuizare. Vom folosi o respirație profundă și tehnici de relaxare pentru a calma sistemul nervos și a susține refacerea energiei vitale. Aceasta este o invitație să încetinești, să te reconectezi cu tine și să creezi un spațiu de vindecare interioară. Inspiră profund, lasă stresul să se dizolve și dă-ți voie să te refaci cu blândețe. Hai să începem!

Această sesiune este special concepută pentru a combate efectele burnoutului prin mișcare conștientă, respirație profundă și relaxare activă. Vom lucra cu posturi blânde care eliberează tensiunea, restabilesc echilibrul sistemului nervos și refac energia vitală. Prin această practică, îți oferi un moment de respiro, reconectare și regenerare. Inspiră profund, lasă stresul să se disipeze și permite-ți să te simți din nou plina de energie. Hai să începem această călătorie de refacere!

Această sesiune de yoga calmează mintea și reduce anxietatea prin mișcări liniștitoare și respirație conștientă. Vom folosi posturi ce deschid corpul, eliberează tensiunile și echilibrează corpul și mintea. Tehnicile de respirație te vor ghida să te centrezi și să eliberezi gândurile stresante, lăsând loc pentru pace interioară. Fiecare mișcare e o oportunitate de reconectare. Inspiră adânc și lasă anxietatea să se dizolve. Hai să începem!

Această sesiune se concentrează pe stimularea și susținerea sănătății sistemului digestiv prin posturi care îmbunătățesc circulația, relaxează organele interne și susțin procesul de digestie. Vom folosi mișcări blânde pentru a activa metabolismul și a reduce balonarea, în timp ce respirația conștientă ajută la calmarea sistemului nervos. Prin această practică, vei crea un spațiu de echilibru și ușurință în corpul tău. Respiră adânc și lasă digestia să se desfășoare lin și armonios. Să începem!

O meditație de 15 minute pentru deschiderea către prosperitate și abundență, atât materială, cât și spirituală. Prin atenție la intenții, vei atrage oportunități și te vei alinia cu fluxul natural al abundenței. Vom folosi respirația și vizualizările pentru a curăța blocajele mentale și a crea un spațiu de recunoștință. Lasă-te ghidată spre pace interioară și deschidere totală către bine. Hai să începem!

Această sesiune de auto-observare a propriilor emoții te invită să îți îndrepți atenția cu blândețe asupra trăirilor tale interioare. Scopul este să înveți să observi, să înțelegi și să eliberezi emoțiile fără a te lăsa copleșită de ele. Fiecare respirație te adâncește în auto-compasiune și acceptare. Conecteaza-te cu tine însuți și priveste cu claritate în interior.

O meditație scurtă de 14 minute, ideală pentru momente de deconectare și lucru direct la nivel subconștient. Te va ghida într-un spațiu de liniște și calm, pregătindu-te pentru un somn odihnitor. Prin respirație conștientă și vizualizări relaxante, vei elibera tensiuni și vei aduce pace în corp și minte. Cu fiecare respirație, grijile se vor risipi, iar corpul tău va intra într-o stare de relaxare profundă. Abandonează-te acestui calm și conectează-te cu odihna revitalizantă.

Această sesiune se concentrează pe deschiderea și echilibrarea chakrei gâtului, centrul comunicării autentice. Vom practica posturi care eliberează tensiunile din gât și umeri, permițându-ți să te exprimi liber și clar. Tehnicile de respirație vor clarifica gândurile și vor cultiva o voce interioară puternică. Prin această practică, vei învăța să comunici cu încredere, atât cu ceilalți, cât și cu tine însuți. Inspiră adânc, simte deschiderea și lasă-ți cuvintele să curgă liber. Hai să începem!