Upcoming Retreats
Dacă simți că ai nevoie de o pauză, de un spațiu unde să te regăsești și să-ți reîncarci bateriile, vino alaturi de noi intr-un retreat
Descopera magia retreat-urilor noastre.
Kalaparinama - Arta de a trăi în ritmul natural al vieții
Mereu o spun la sesiunile mele “minimum un retreat pe an te face sa constientizezi toata frumusetea pe care o ai in viata ta. Atunci cand faci un pas in lateral si te uiti la viata ta cu prezenta, fara sa iti fie frica, de acolo poti sa muti muntii din loc”
Un retreat nu este doar o vacanță. Este o experiență transformațională care te ajută să:
☑ Vii intr-un loc neutru, in natura, in care te detasezi de inertia zilelor in care esti, intr-un mediu sigur, care te calmeaza
☑ Iei contact cu comunitatea noastra, de care suntem atat de mandre; razi si inveti sa nu te mai iei atat de mult in serios
☑ Experimentezi pentru 4 zile o stare de liniste interioara, plecand catre casa cu actiuni constiente in viata ta
☑ (Re)inveti sa faci exact ceea ce simti
☑ Daca simti nevoia sa fii sociabil si sa cunosti oameni noi, poti lega aici prietenii de o viata cu oameni in acord cu nevoile tale de astazi si cresterea personala pe care o ai in prezent
☑ Daca simti nevoia sa stai tu cu tine, sa citesti, sa dormi, sa te asculti, la fel, ai spatiul in care poti sa fii tu
☑ Iesi de pe pilot automat, eliberand stresul și oboseala acumulate intr-un loc in care timpul curge lent
☑ Îți îngrijești corpul și sufletul prin yoga, meditație și hrană sănătoasă, din surse locale, in functie de vremea in care suntem
☑ Pleci spre casa alt om :) mai usor, mai intins, mai aliniat cu tine, mai fericit
Cum arată o zi în retreatul nostru?
Meet the Team
-
🌄 Dimineata trezim la viata toate simturile
Imaginează-ți cum este sa te trezesti intr-un loc in care auzi linistea. Undeva unde te simti departe de ritmul agitat al orasului. Te trezesti si nu trebuie sa te grabesti nicaieri. Respiri si iesi afara sa mirosi aerul proaspat din natura.
Vara, ne trezim odata cu soarele, pentru a-l saluta asa cum se cuvine. In restul anului, simtim in nari mirosul de fum din sat. Simți cum corpul tău se destinde, mintea devine mai clară, iar stresul dispare treptat
Ai in fata ta una dintre cele mai frumoase privelisti iar simturile tale invie. Tu invii cu totul si esti din ce in mai prezent: in corpul tau, in simturi, in ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine.
Te trezesti usor din visare pentru a incepe sesiunea de yoga de dimineata, de 90 de minute, pe stomacul gol, pentru a da un boost tuturor sistemelor corpului. Vei observa cum energia grupului iti ridica propria stare de spirit iar propria ta frecventa incepe sa se modifice.
Invatam sa meditam impreuna si sa disciplinam mintea, in timp ce intindem fiecare articulatie a corpului.
-
🥝 Dupa practica de dimineata, servim un mic dejun copios, din surse locale si in functie de vremea in care suntem.
-
🌿 Ziua continuă cu relaxare și descoperire
După micul dejun, esti invitat catre urmatoarea activitate, in mijlocul naturii. Sa respiri, sa te conectezi cu natura, sa inveti sa ii respecti ritmul si ciclicitatea. Sa inveti despre tine ca esti natura si ai in tine un “microcosmos” care cere sa fie respectat
-
🍵 Masa de prânz este un ritual al prezenței
Savurezi preparate delicioase, alese special pentru a hrăni atât corpul, cât și sufletul. Fiecare masă este un moment de bucurie și recunoștință. Iar in retreaturile noastre, onoram mancarea pentru ca o iubim
-
💆♀️ După-amiaza este pentru tine
Te poți bucura de un masaj relaxant, o baie în natură sau pur și simplu să te lași purtat de liniște. În unele retreaturi, organizăm sesiuni de journaling, practici ayurvedice sau plimbări conștiente.
-
🌅 Seara aduce liniștea interioară
Încheiem ziua cu o sesiune de yoga blândă sau meditație sub cerul înstelat. Îți simți corpul ușor, mintea limpede și sufletul împăcat. Seara, asemenea ritmului natural, incetinim si ne re-adunam la o sesiune de yin yoga (yoga pentru detasare mentala si cresterea mobilitatii corpului). Este un tip de yoga ce face parte din sistemul de medicina traditional chinez care iti echilibreaza “chi”-ul in corp - energia vitala.
-
💤 Somnul vine natural, odihnitor, regenerativ.
Ador la retreat-urile noastre,
☑ Faptul ca fiecare face ce simte. De fiecare data avem un program stabilit. Insa, daca simti sa dormi, sa citesti, sa stai cu tine, poti sa faci asta. Macar in retreat, sa facem exact ceea ce simtim.
☑ Timpul capata un alt sens. Trece mai lent, iar tu experimentezi o stare de prezenta
☑ Atmosfera plina de veselie si de usurinta in tot ceea ce se intampla
☑ Comunitate. Comunitate. Comunitate
☑ Daca simti sa fii sociabil in acele zile poti sa exprimi asta. Daca simti sa nu interactionezi cu grupul si sa ai complet timp cu tine, este la fel de in regula
☑ Mancarea. In retreaturile noastre se mananca. Si ne place sa credem ca mereu a fost delicioasa
Într-o lume în care totul se mișcă rapid, iar schimbarea pare copleșitoare, există o lege universală pe care o putem accepta cu blândețe: totul se transformă în timp. Aceasta este esența Kalāparināma – conceptul din înțelepciunea yoghină care ne amintește că fiecare moment este o treaptă spre evoluție, că trupul, mintea și sufletul nostru sunt într-o continuă mișcare.
Cum influențează Kalāparināma viața noastră?
În corp
Schimbările naturale, de la energia vibrantă a tinereții până la maturitatea înțeleaptă, sunt parte din ritmul vieții. Yoga și Ayurveda ne ajută să trăim armonios aceste transformări.
În minte
Emoțiile, gândurile și percepțiile noastre se schimbă constant. Practicile de meditație și respirație conștientă ne sprijină să le observăm fără rezistență.
În suflet
Călătoria noastră interioară este plină de etape, fiecare cu învățămintele ei. Acceptarea Kalāparināma ne ajută să trăim prezentul cu încredere și să ne deschidem spre ceea ce urmează.
Cum te poate ajuta un retreat sa te alinezi cu fluxul natural al vieții?
✔️ Prin asana, ne menținem corpul flexibil și puternic, în armonie cu vârsta și ritmurile naturale.
✔️ Prin pranayama, reglăm fluxul energiei vitale și ne echilibrăm emoțiile.
✔️ Prin meditație, învățăm să privim schimbarea fără teamă și să ne găsim centrul interior.
Acceptă transformarea, trăiește conștient
Kalāparināma nu este doar o idee filozofică, ci o invitație să îmbrățișăm fiecare etapă a vieții cu grație. Prin yoga, Ayurveda și un stil de viață conștient, putem trăi în ritmul natural al timpului, fără rezistență, ci cu acceptare, prezență și înțelepciune.