BEE THE WOMAN
Un program online pe care il poti face oricand ai nevoie sa te pui pe tine pe primul loc. Sa constientizezi ca tu contezi cel mai mult si daca tu, ca femeie nu eti bine, lucrurile nu cum sa functioneze in familia ta, in relatiile pe care le construiesti, personale sau profesionale.
Intra in energia ta feminina, prin miscari blande si traieste intr-o stare de flow: odihnita, creativa, cu idei care nasc cele mai frumoase proiecte. Cand tu esti calma si centrata, totul din jurul tau se asaza pe un fagas asezat.
Regleza-ti energia pentru a-ti regla intreaga viata!
-
-
Cum sa integrezi acest program in viata ta agitata
Un program online pe care il poti face oricand ai nevoie sa te pui pe tine pe primul loc. Sa constientizezi ca tu contezi cel mai mult si daca tu, ca femeie nu eti bine, lucrurile nu cum sa functioneze in familia ta, in relatiile pe care le construiesti, personale sau profesionale.
Un program online pe care il poti face oricand ai nevoie sa te pui pe tine pe primul loc. Sa constientizezi ca tu contezi cel mai mult si daca tu, ca femeie nu eti bine, lucrurile nu cum sa functioneze in familia ta, in relatiile pe care le construiesti, personale sau profesionale.
-
-
-
Centreaza-te
O practica de 14 minute pentru impamantare. Suflul de aer de care ai nevoie pentru a-ti regla instant sistemul nervos. Pentru a-ti transforma coorpul din starea de freeze intr-o stare centrata si impamantata.
O practica de 14 minute pentru impamantare. Suflul de aer de care ai nevoie pentru a-ti regla instant sistemul nervos. Pentru a-ti transforma coorpul din starea de freeze intr-o stare centrata si impamantata.
-
Yoga pentru focus si concentrare
22 de minute de practica activa, pentru a capata mai multa concentrare atunci cand simti ca esti cu capul in nori si nu te poti aduna + exercitiu de respiratie si curatare a energiei. O sa-mi multumesti mai tarziu :)
22 de minute de practica activa, pentru a capata mai multa concentrare atunci cand simti ca esti cu capul in nori si nu te poti aduna + exercitiu de respiratie si curatare a energiei. O sa-mi multumesti mai tarziu :)
-
Refresh yoga pentru un restart complet
15 minute de miscare pentru a te simti ca nou. Nu ai nevoie de mai mult pentru a te simti cu energie si a-ti reda claritate in gandire. Atunci cand nu ne miscam, totul devine in ceata. Respira, misca-ti corpul bland, revino la tine. Esti cel mai frumos dar pentru tine.
15 minute de miscare pentru a te simti ca nou. Nu ai nevoie de mai mult pentru a te simti cu energie si a-ti reda claritate in gandire. Atunci cand nu ne miscam, totul devine in ceata. Respira, misca-ti corpul bland, revino la tine. Esti cel mai frumos dar pentru tine.
-
Un moment de relaxare depina
15 minute de miscari ce elibereaza de la nivel somatic, mai ales de la nivelul coloanei si a soldurilor. Yoga impotriva durerilor de spate. Practica yoga este singura care lucreaza la nivel profund, pana la nivelul tesutului conjunctiv, cel care imbraca articulatiile noastre.
15 minute de miscari ce elibereaza de la nivel somatic, mai ales de la nivelul coloanei si a soldurilor. Yoga impotriva durerilor de spate. Practica yoga este singura care lucreaza la nivel profund, pana la nivelul tesutului conjunctiv, cel care imbraca articulatiile noastre.
-
Energizeaza-te!
18 minute de practica dinamica pentru un boost de energie. Nu ai nevoie de cafea, practica aceasta secventa si incarca-te cu o energie complet noua. Atunci cand ai nevoie sa incepi un nou proiect sau sa finalizezi o sarcina pe care nu reusesti, este practica perfecta cu care sa incepi!
18 minute de practica dinamica pentru un boost de energie. Nu ai nevoie de cafea, practica aceasta secventa si incarca-te cu o energie complet noua. Atunci cand ai nevoie sa incepi un nou proiect sau sa finalizezi o sarcina pe care nu reusesti, este practica perfecta cu care sa incepi!
-
Yin yoga pentru detensionarea corpului
16 minute in care tu te intorci real catre corpul tau. In care iti dai voie sa il simti, sa nu mai conteze nimic altceva. O practica usoara si blanda care te va reinvata ca tu poti singura sa te auto-reglezi. Sa te centrezi. Sa te calmezi.
16 minute in care tu te intorci real catre corpul tau. In care iti dai voie sa il simti, sa nu mai conteze nimic altceva. O practica usoara si blanda care te va reinvata ca tu poti singura sa te auto-reglezi. Sa te centrezi. Sa te calmezi.
-
Yoga & respiratii pentru crampe menstruale
14 minute de relaxare deplina si posturi care iti vor imblanzi crampele menstruale. Secventa este potrivita si atunci cand nu esti la menstruatie si simti nevoia sa te relaxezi profund si sa iti deschizi zona soldurilor si a coloanei, mai ales dupa o zi lunga.
14 minute de relaxare deplina si posturi care iti vor imblanzi crampele menstruale. Secventa este potrivita si atunci cand nu esti la menstruatie si simti nevoia sa te relaxezi profund si sa iti deschizi zona soldurilor si a coloanei, mai ales dupa o zi lunga.
-
Pentru cine este acest program?
Pentru tine, daca simti ca energia ta s-a diminuat in timp si vrei mai mult decat „a functiona” de la o zi la alta — vrei sa te simti viu/ vie, prezent/a si stabil/a in corpul tau.
Daca iti doresti sa construiesti o rutina zilnica sanatoasa, realista si sustinuta in timp, care sa sprijine longevitatea, nu epuizarea.
Pentru momentele in care mintea este mereu cu un pas inainte, prinsa in griji si proiectii, iar tu ai nevoie sa revii in corp, in respiratie si in prezent.
Vei invata practici simple de meditatie, respiratie si yoga ayurvedica prin care sa iti reglezi starea interioara, sa iti calmezi sistemul nervos si sa iti cultivi claritatea mentala — ori de cate ori ai nevoie.
Pentru a te reconecta cu miscarea ca forma de ingrijire, nu ca obligatie. Pentru a (re)descoperi bucuria de a te misca in acord cu varsta, energia si constitutia ta.
Pentru a sustine procesele naturale de detoxifiere, regenerare si circulatie a energiei vitale, eliberand tensiuni, emotii stagnante si oboseala cronica.
Daca simti ca traiesti intr-un ritm care nu te mai sustine pe termen lung si vrei sa schimbi directia inainte ca corpul sa iti impuna o pauza.
Nu este nevoie sa fii epuizat/a sau in burnout pentru a intra in acest program — desi, daca te afli acolo, te va sprijini profund. Acest program este conceput ca preventie, ca un mod de a-ti proteja sanatatea, vitalitatea si claritatea pe termen lung.
Bazat pe principiile Ayurveda si pe experienta acumulata in lucrul cu studenti si clienti individuali, programul este gandit ca un instrument practic, la indemana, care te ajuta sa iti schimbi perspectiva, ritmul si relatia cu propriul corp.
Pentru mai multa vitalitate, stabilitate interioara si o stare de bine care se construieste zi dupa zi — nu se consuma.