Sunday Morning
Light & Ease

Duminica @ 10:00

Este unica energia acestui spatiu si cum te poate incarca o duminica dimineata petrecuta pe ponton. Poate de la soare, de la vant, verdele salciilor, miscarea pe respiratie, toate te vor face sa te simti mai usor, mai intins, mai calm, cu mai multa rabdare fata de tine.

Combinatia intre practica yoga si natura, faptul ca esti in preajma apei, iti va da o liniste pe care o castigi greu in haosul orasului. In doar 60 de minute, energia mea se schimba, gandurile cu care vin catre aceasta sesiune, tot stresul acumulat. 

Este modul perfect de a incheia o saptamana in pace si a incepe alta dintr-o stare de centrare si de bine din toate punctele de vedere.

Rezervă-ți locul ➝

Cand si unde?

Duminica, de la 11:00

📍 Pe ponton pe lacul Floreasca, strada Zăgazului, la capăt pe apă

Ce-mi iau la mine?

Salteluta yoga, haine lejere și crema SPF

Stăm mult?

60 min. max

De ce fiecare din noi ar trebui sa experimenteze yoga pe ponton duminica dimineața?

☑ Iei o pauza reala de la tot ceea ce se intampla in viata ta in acest moment

☑ Experimentezi cum sa traiesti odata cu ritmul naturii, aici fiind oaza de liniste de care ai nevoie, in inima orasului

☑ Vii intr-un spatiu neutru, in care inveti sa te uiti la viata ta din exterior si sa incepi sa faci actiuni concrete pentru a-ti fi mai bine 

☑ Iti vei aduce atentia din minte in corp, din scenariile mintii tale catre ceea ce conteaza cu adevarat - senzatiile de la nivel fizic

Experimenteaza linistea deplina, ajutandu-te de natura si de miscarea ce este in acord cu ritmurile naturii si ale propriei respiratii.

Testimoniale

Întrebări frecvente

  • Recomand să ai un covoraș de yoga confortabil, haine lejere care îți permit mișcarea liberă și, opțional, o pernă de sprijin sau blocuri de yoga pentru anumite poziții.

  • Frecvența ideală depinde de obiectivele tale. Mulți clienți observă beneficii după 4-6 sesiuni regulate, dar îți pot recomanda un program personalizat în funcție de nevoile tale.

  • Da, dar este important să discutăm în prealabil despre eventualele probleme de sănătate. Voi adapta practica în funcție de nevoile tale și, dacă este necesar, îți recomand să consulți și un medic.

  • În funcție de obiectivele tale, putem explora mai multe stiluri de yoga, cum ar fi Hatha Yoga (echilibru și posturi de bază), Vinyasa Yoga (fluiditate și mișcare), Yin Yoga (stretching profund și relaxare) sau Restorative Yoga (regenerare și recuperare).

  • Da, yoga prenatală poate fi extrem de benefică pentru viitoarele mame. Ajută la menținerea flexibilității, relaxează corpul și pregătește atât fizic, cât și mental pentru naștere. Dacă ești însărcinată, îți voi adapta sesiunea pentru a fi sigură și confortabilă.

  • Sigur! Yoga te ajută să îți îmbunătățești flexibilitatea treptat. Nu este nevoie să fii flexibil pentru a începe – acesta este unul dintre beneficiile pe care le vei câștiga în timp.

  • Dacă vrei atenție personalizată, ajustări specifice și un ritm adaptat nevoilor tale, o sesiune individuală este ideală. Dacă preferi dinamica de grup și motivația colectivă, clasele de grup pot fi o alegere bună.