CONSULTATII AYURVEDA

Recapata-ti energia pierduta

Consultatii ayurvedice personalizate pentru a te simti cu bateriile incarcate si a-ti gasi propriul ritm interior

“Ayur" inseamna "stiinta" iar "veda" - sanscrita inseamna "viata".

"Stiinta vietii" este cel mai vechi sistem de medicina din lume. Aduce o intelegere 360 grade asupra vietii moderne prin rutina personalizata in functie de propria ta dosha (constitutie psiho-fiziologica) nutritie, digestie, echilibrarea somnului si a sistemului digestiv; calmarea sistemului nervos.

Ayurveda iti ofera solutii blande, din natura, in acord perfect cu armonia ta interioara, axate pe ceea ce ti se potriveste doar tie.

Este cea mai frumoasa si completa intelegere asupra legilor naturii, care se aplica si in prezent, in viata noastra agitata, de pe pilot automat.

Specialist ayurveda atestat in cadrul Institutului de Ayurveda in UK

Am descoperit ayurveda cand aveam cel mai mult nevoie de ea: in perioada mea postpartum, in plin baby blues (un început de depresie post natala).

Aveam nevoie de energie, cu 2 ore maxim de somn neîntrerupt pe noapte. Si am rezistat acelei perioade, apelând la tehnici naturale care sa ma tina pe picioare si sa ii pot oferi căldura și susținere fetiței mele.

În ultimii 3 ani am avut sute de ore de consultații individuale, de la diferite dezechilibre cu care ne confruntam in acest moment: stres, anxietate, lipsa somnului, nivel scăzut de energie, burnout si altele.

De ce oricine ar trebui sa aiba o consultatie ayurvedica cel putin o data in viata?

☑ Vei descoperi parti din tine pe care nu le onorezi in acest moment si care iți dictează dezechilibrele fizice si emoționale;

☑ Vei învață practici si ritualuri ce ti se potrivesc doar tie pentru a avea un somn odihnitor si o dieta axata pe nevoile generaționale ale corpului tau;

☑ Vei conștientiza ca ești unic si din acest motiv nu poți sa apelezi la diete de pe Internet care ar putea să îți deterioreze sănătatea si sa te aducă într-o stare de dezechilibru generala;

☑ Vei învață cum sa ai grija permanent de rezervorul tau de energie vitala (prana);

☑ Vei învață tehnici de detox natural pentru a scoate toxinele din corp (ama);

☑ Îți vei echilibra sistemul digestiv (agni) in ayurveda este principiul fundamental - orice dezechilibru începe de la nivelul sistemului digestiv;

☑ Vei învață să mănânci echilibrat, respectandu-ti dosha (constituția ta moștenita de la părinți 30% si adoptata prin stil de viată - epigenetică);

“Bun, bun, dar concret?”

1-2-3

Vei primi o serie de intrebari initiale pentru a te cunoaste cat mai bine din punct de vedere a dezechilibrelor fizice, mentale si emotionale

01

Sesiunea initiala dureaza aproximativ 90 de minute, in care iti vei intelege propria dosha si cum iti poti echiliba rutina;

02

Apoi, vom avea 2 sesiuni la cate 2 saptamani pentru a ne asigura impreuna ca iti este usor sa integrezi in rutina ta noile tehnici care iti vor usura viata, crescandu-ti nivelul de energie.

03

Sesiuni individuale și pachete

Conștientizare

Pachet 3 sesiuni format din:

1 sesiune initiala (aflarea propriei dosha - constitutie psiho - fiziologica si un plan personalizat pentru regasirea ritmului tau natural)

1 sesiune de feedback personal

1 sesiune de monitorizare a progresului 

*online sau in-person

Daca esti curios sa afli ce functioneaza doar pentru tine din punct de vedere ayurvedic si a incepe sa faci schimbari mici in viata ta, cu un impact major.

180 Euro

Vreau să încep ➝

90 zile de transformare

Pachet 15 sesiuni format din:

2 consultatii ayurveda online sau in person

10 sesiuni yoga individuale online sau in person

3 sesiuni online de monitorizare a progresului

Dacă îți dorești o schimbare profundă și durabilă, acest pachet este pentru tine. Împreună, vom crea un plan detaliat care să îți transforme complet stilul de viață și să aducă armonie între minte, corp și suflet;

1380 Euro

Vreau tot pachetul ➝

Testimoniale

Întrebări frecvente

  • O sesiune durează aproximativ 60 de minute, dar pot exista și sesiuni personalizate de 75 sau 90 de minute, în funcție de preferințele și obiectivele tale.

  • Nu, sesiunile sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați. Îmi voi adapta ghidarea în funcție de nivelul tău de experiență și obiectivele tale.

  • Recomand să ai un covoraș de yoga confortabil, haine lejere care îți permit mișcarea liberă și, opțional, o pernă de sprijin sau blocuri de yoga pentru anumite poziții.

  • Sesiunile pot avea loc:

    • La studio

    • Online, printr-o platformă video, pentru sesiuni la distanță

  • Dacă trebuie să anulezi sau să reprogramezi, te rog să mă anunți cu cel puțin 24 de ore înainte pentru a evita taxele de anulare.

  • Frecvența ideală depinde de obiectivele tale. Mulți clienți observă beneficii după 4-6 sesiuni regulate, dar îți pot recomanda un program personalizat în funcție de nevoile tale.

  • Da, dar este important să discutăm în prealabil despre eventualele probleme de sănătate. Voi adapta practica în funcție de nevoile tale și, dacă este necesar, îți recomand să consulți și un medic.

  • În funcție de obiectivele tale, putem explora mai multe stiluri de yoga, cum ar fi Hatha Yoga (echilibru și posturi de bază), Vinyasa Yoga (fluiditate și mișcare), Yin Yoga (stretching profund și relaxare) sau Restorative Yoga (regenerare și recuperare).

  • Da, yoga prenatală poate fi extrem de benefică pentru viitoarele mame. Ajută la menținerea flexibilității, relaxează corpul și pregătește atât fizic, cât și mental pentru naștere. Dacă ești însărcinată, îți voi adapta sesiunea pentru a fi sigură și confortabilă.

  • Sigur! Yoga te ajută să îți îmbunătățești flexibilitatea treptat. Nu este nevoie să fii flexibil pentru a începe – acesta este unul dintre beneficiile pe care le vei câștiga în timp.

  • Dacă vrei atenție personalizată, ajustări specifice și un ritm adaptat nevoilor tale, o sesiune individuală este ideală. Dacă preferi dinamica de grup și motivația colectivă, clasele de grup pot fi o alegere bună.