mare · soare · miscare · hrana · prezenta si mult ras

☑ Vama Veche – ultima plaja salbatica. Cazare direct pe coasta. Cateva nopti intr-un spatiu simplu si autentic, unde valurile se aud de la fereastra si ziua incepe cu lumina care intra direct pe fereastra. Simplu si vazut in Zare – doar prezenta bruta a Marii Negre.

☑ Practici Incluse – 5 sesiuni de yoga & respiratie (90 min fiecare)

• Dimineata: Hatha Yoga & Vinyasa la rasarit, pe plaja sau cu vederea la mare – inainte de micul dejun

• Seara: Yin Yoga & Restorative la apus – inainte de cina, cand lumina devine aurie si corpul cere lentoare

• Practici blande, profunde, adaptate tuturor nivelurilor.

☑ Hrana de sezon. Vie. Nutritiva.

• Mancare gatita cu grija pentru un corp care a stat in soare, in apa si in miscare. Retete de sezon, ingrediente proaspete, echilibrate pentru energie si recuperare.

• Dimineata: mic dejun usor si energizant – legume, fructe, cereale, oua – pregatit inainte de yoga

• Seara: cina calda, reconfortanta si echilibrata – dupa yoga de apus, inainte de odihna

• Fara greutate – mancare care te face sa te simti bine in corp.

☑ Zile insorite la mare & timp liber adevarat

• Ore lungi de plaja intre sesiunile de yoga – cu soare, mare si nisip

• Inot, citit, stat – fiecare cum simte nevoia

• Plimbari la apus de-a lungul coastei

• Acces la marea salbatica a Vaii Vama Veche – fara aglomeratie dar si cu zona de distractie pentru a echilibra sufletul

☑ Multa liniste si conexiune – & multe alte surprize in cea mai cool comunitate