Intro
Conectează-te cu corpul tau, regăsește-ți ritmul natural și lasă-ți feminitatea să straluceasca prin tot ceea ce esti! Acest program este un blend intre practici fizice din traditia yogina si intelepciunea ayurvedica (unul dintre cele mai vechi sisteme de medicina din lume) pentru a-ti redescoperi senzualitatea si sexualitatea.
Tot ceea ce se intampla in jurul nostru in acest moment, ritmul dat de catre societate, tendinta de a fi mereu in control, faptul ca mereu trebuie sa fim in actiune, ne opresc energia feminina. Oricat de mult ne place sa credem asta sau nu, energia noastra feminina scade fata de cea masculina.
In filozofia yogina se considera ca sunt 2 energii in corpul nostru, feminina / masculina, yin & yang, care sunt predominante in functie de modul in care le lasam sa iasa la iveala. Aceste 2 energii se regasesc si la nivelul celor 2 canale principale de energie: Ida & Pingala, care traversează corpul subtil și influențează fluxul de energie vitală (prana).
Ida Nadi este asociată cu energia lunară, feminină, răcoroasă și intuitivă. Este legată de partea stângă a corpului și de emisfera dreaptă a creierului, favorizând introspecția, creativitatea și liniștea interioară.
Pingala Nadi este asociată cu energia solară, masculină, caldă și dinamică. Se află pe partea dreaptă a corpului și este conectată cu emisfera stângă a creierului, stimulând logica, acțiunea și voința.
Aceste două canale se împletesc de-a lungul coloanei vertebrale, intersectându-se în mai multe puncte, inclusiv la nivelul chakrelor, și influențează echilibrul fizic, mental și emoțional. Practicile de pranayama (ex. Nadi Shodhana – respirația alternativă) ajută la armonizarea fluxului de energie dintre Ida și Pingala, creând echilibru între calm și vitalitate.
Acest program este un dans prin cele 5 elemente vitale ale naturii si cele 7 chakre, pentru ca tu esti parte din natura si poti trai armonios numai atunci cand respecti aceasta relatie ancestrala din tine.
Cuprins:
Reconectare cu corpul. Chakra 1 - stabilitate si impamantare in noul sezon - Earth Mandala Flow
Reconectare cu energia noastra feminina. Chakra 2 - creativitate pentru proiectele tale si abundenta financiara - Water Mandala Flow
Detensionarea zonei superioare a corpului. Chakra 4 - Self love prin yoga - Air Mandala Flow
Body sculpt. Activarea zonei de core - Fire Mandala Flow
Echilibru - principiii din yoga ce se aplica in prezent - Ether Mandala FloW
Practici pentru cresterea mobilitatii si relaxarea subconstientului - yin yoga
Practica yin yoga - meridianul rinichi - vezica urinara. Cum sa combati acea frica ce este inradacinata in tine?
Practica yin yoga - meridianul plamanilor. Detox pentru colonul tau & eliberare emotionala
2 seminarii ayurvedice pentru a-ti gasi propriul ritm natural si a-ti prioritza sanatatea. Totul incepe de la corp.
2 meditatii pentru a-ti regasi echilibrul emotional si a creste fluxul energiei feminine