Midweek Recharge
By the lake
Miercuri @ 19:30
Aici este locul in care timpul trece mai lent. In care razi catre soare si constientizezi ca totusi nu este atat de rau. Ca exista speranta in orice.
Aici este locul in care imparti saptamana in doua. Partea grea din saptamana, plina de intalniri si de task-uri si partea mai usoara. Mereu dupa sesiune, simt cum deja vine weekendul.
De cate ori am ajuns aici tracasata, anxioasa, fara chef, sau fara perspectiva. Iar puterea acestei intalniri, la apus, langa lac, mi-a dat forta si incredere in mine. Mi-a dat incredere ca totul se aseaza natural atunci cand eu sunt bine cu mine.
Cand si unde?
Miercuri, de la 19:30
📍 Calea Floreasca 200, Intri in parc, mergi pana la lac
Ce-mi iau la mine?
Salteluta yoga, haine lejere și crema SPF
Stăm mult?
60 min. max
De ce un apus pe saptamana pe ponton iti poate schimba perspectiva complet
☑ Studiile arata ca atunci cand te expui la soare, la apus, iti creste nivelul de endorfine
☑ Mi-am crescut enorm nivelul de vitamina D din corp cu cate 1 sesiune pe saptamana, pe ponton
☑ Experimentezi cum sa traiesti odata cu ritmul naturii, aici fiind oaza de liniste de care ai nevoie, in inima orasului
☑ Vii intr-un spatiu neutru, in care inveti sa te uiti la viata ta din exterior si sa incepi sa faci actiuni concrete pentru a-ti fi mai bine
☑ Iti vei aduce atentia din minte in corp, din scenariile mintii tale catre ceea ce conteaza cu adevarat - senzatiile de la nivel fizic
Experimenteaza linistea deplina, ajutandu-te de natura si de miscarea ce este in acord cu ritmurile naturii si ale propriei respiratii.
Golden hour Yoga Club
Miercuri, 3 iunie, ora 19:30
Yoga, lumină aurie, apă liniștită și un reset exact când ai mai mare nevoie, in mijlocul saptamanii.
70 de minute de miscare ce elibereaza de la nivel somatic tot stresul acumulat prin tehnici din yoga traditionala.
Nu ai nevoie de mai mult, ai nevoie sa stai cu tine, intr-o pauza reala intr-o oaza de liniste si de energie buna.
98 RON
Testimoniale
Întrebări frecvente
-
Recomand să ai un covoraș de yoga confortabil, haine lejere care îți permit mișcarea liberă și, opțional, o pernă de sprijin sau blocuri de yoga pentru anumite poziții.
-
Frecvența ideală depinde de obiectivele tale. Mulți clienți observă beneficii după 4-6 sesiuni regulate, dar îți pot recomanda un program personalizat în funcție de nevoile tale.
-
Da, dar este important să discutăm în prealabil despre eventualele probleme de sănătate. Voi adapta practica în funcție de nevoile tale și, dacă este necesar, îți recomand să consulți și un medic.
-
În funcție de obiectivele tale, putem explora mai multe stiluri de yoga, cum ar fi Hatha Yoga (echilibru și posturi de bază), Vinyasa Yoga (fluiditate și mișcare), Yin Yoga (stretching profund și relaxare) sau Restorative Yoga (regenerare și recuperare).
-
Da, yoga prenatală poate fi extrem de benefică pentru viitoarele mame. Ajută la menținerea flexibilității, relaxează corpul și pregătește atât fizic, cât și mental pentru naștere. Dacă ești însărcinată, îți voi adapta sesiunea pentru a fi sigură și confortabilă.
-
Sigur! Yoga te ajută să îți îmbunătățești flexibilitatea treptat. Nu este nevoie să fii flexibil pentru a începe – acesta este unul dintre beneficiile pe care le vei câștiga în timp.
-
Dacă vrei atenție personalizată, ajustări specifice și un ritm adaptat nevoilor tale, o sesiune individuală este ideală. Dacă preferi dinamica de grup și motivația colectivă, clasele de grup pot fi o alegere bună.